心と体をつなぎ
輝きを引き出す
Hikari。ラボ

皆さま、こんにちは。
心と体をつなぎ、輝きを引出す専門家、
本松ゆかです。

ミュージカルとダンスの教室を主宰し、25年、
延べ10万人に指導させていただいてきました。

日々、3歳から70代の方へ、心と体の両面から心身を整え、本来の輝きを引き出す活動をしております。

人生100年時代。
これからの人生を心も体も健やかに、幸せを感じて生きれると、どんなに素敵なことでしょう。

人とつながりの中で私たちは生きています。
どのような形であれ、表現することが土台となります。

心や体のバランスを整えながら、内なる輝きを発揮し、人とつながり、幸せを感じて過ごせるよう、皆さまのお役にたちたいという、熱い想いがあり、「Hikari。ラボ」を立ち上げました。


人は輝くために生まれてきました。
みなさまの更なる輝きを発揮するお手伝いができることを心から楽しみにしております。


ーlifestylelabo 公認ー
NEW セッション

体が自然と動きたくなる
意欲があるといいな

思っていることを
はっきりと言えない

人にどう思われるか
つい、気にしてしまう

家族や人間関係に
ストレスを感じる・・・

夫の言動にイライラする

夫には言っても
わかってもらえない

 なんか不安感や
疲弊感がある・・・

人に頼むことが苦手で辛いなぁ

 そのように感じることは
ありませんか

こんな方に
おすすめです

  • したいことがあってもがまんしてしまう
  • したいことをしていると、何となく罪悪感を感じてしまう
  • なぜか、腰が重く、意欲が湧かない
  • パートナーや身近な人間関係にストレスを感じる
  • 夫の言動にイライラすることがある
  • 夫には、「どうせ言ってもわかってもらえない」
    と、あきらめている
  • 幸せなはずだけど、どこか焦りや虚しさを感じる
  • 人が自分のことをどう思うか、つい、気にしてしまう
  • 人に頼るのが苦手で、一人でがんばりすぎてしまう
  • 自分が本当にしたいことがよくわからない
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

「家族関係・人間関係マップ」
セッションは
自分の気づかない

心の状態を把握し、
原因を紐解き

心を軽やかに
自分らしく
イキイキと生きるための
セッションです。


自分の気づかぬ
自分を止めていたものを知り
原因を紐解きます。

解決法は
自分の中にあります。


セッションをしながら
止めていたところを
共に外していきます。

新しい人生の扉を開くきっかけ
となる願いをこめて
セッションいたします。


「家族・人間関係マップ」
セッションがあなたにもたらす
*~5つの効果~*

【その1】
心が軽くなります

 
心の奥で感じつつも、見ないようにしていたことは、
体や心が知らないうちに影響を受けています。

気づくことで、腑に落ち、心が軽くなります。
対処法もお伝えしていきます。
全ては自分の中にあります。





【その2】
人間関係がスムーズになります

マップで心の状態を紐解き、原因となったことがわかると、自分のことを認められるようになっていきます。
認めることで、家族関係・人間関係が整い、スムーズになっていきます。





【その3】
自分軸で生きられるようになります


ばくぜんとあった、不安やおそれの正体が明確化できます。

少しずつ、対処法を実践していくことで、他人の評価を気にせず、ストレスや環境の変化の影響を受けにくくなります。
本来の自分らしさが出て来て、自分の考えで物事を実行できるようになっていきます。





【その4】
元気が湧いて来ます


不安やおそれの正体が明確化され、人間関係が整うと、心と体はつながっているので、体にも力が宿ります。
意欲が自然と湧いてきたり、
行動しても疲れづらくなったり、回復しやすくなっていきます。





【その5】
望む現実を引き寄せやすくなります

心がクリアになるにつれ、直感が働きやすくなります。

心の奥底に眠っていた、これまで思ってもみなかったようなことが顔を出し、直感の声に耳を傾けることができ、夢や目標達成を促進しやすくなっていきます。



お客様のお声

今抱えている問題も、
過去にあった重要な出来事も、
家族の「ある一点」から
発出していたこと
を伝えられた時、

驚きと同時に、
そうだったのか

と納得してしまいました


今回は素晴らしいセッションをありがとうございます。

セッションを受ける前に、簡単なシートを作成するのですが、そのシートからここまで読み解かれるとは、思いもよりませんでした。

今抱えている問題も、過去にあった重要な出来事も、家族の「ある一点」から発出していたことを伝えられた時、驚きと同時に、そうだったのかと納得してしまいました。

また、わたしには、いつも決まったシチュエーションで起こる自分の負の行動パターンがあり、なぜいつもそのように振る舞ってしまうのか分からなかったのですが、癒すワークをその場で受ける機会を偶然いただいたことで、心の底に沈められていた感情が解放されて、涙が溢れてきました。

そのお陰で、セッション後は心が軽くなり、今までとは違う目線で家族をとらえられるようになった自分がいます。

貴重な体験を本当にありがとうございました。

50代  AT様

過去の自分を否定するのではなく、
褒めてあげることができて

涙が溢れてきました。
心が本当に軽くなりました


今回の体験で、過去の自分に初めてきちんと向き合えた気がします。

母親を喜ばせるるために、勉強ばっかりやっていた子どもの頃の自分があまり好きではなく、そのかわり今を楽しく過ごせれば、それで幸せだと思っていました。

ただ、子育てって自分の本質がどうしても出てしまうんですね。

娘の気持ちも考えずに、一方的に押し付けてしまっている自分がいて、私の理想とする母親像とはかけ離れた母親になってしまっていました。

それが、幼少期の自分と関係していた事が今回わかりました。

過去の自分を否定するのではなく、褒めてあげることができて涙が溢れてきました。

心が本当に軽くなりました。

ゆか先生に言われて気づいたのは、娘も夫も私とは別の1人の人間で、家族で支え合いながら、皆がそれぞれ自分の人生を生きていくのが大切なんだなということです。

娘の成長を後ろから見守って行けたらなと思います。

40代 KM様

自分では気が付かない
モヤモヤや課題を
明確にしてもらえました。


ゆかさんの家族・人間関係マップのセッションはすごいと思いました。

今の心理状態を可視化でき、自分では気が付かないモヤモヤや課題を明確にしてもらえました。

じっくりと話を聞いてもらえてマップからみえる人間関係、自分の思いを紐解いてもらえ 驚いています。

本当に深くて濃い1時間でした。

誘導瞑想では傷ついた自分を見つけて、
癒していくことができました。

今後の私の人生が明るく進めるように大きな応援をしていただき、有り難い思いで一杯です。

自分で自分を癒して、マップが変化していくといいなあと思います。

温かく素敵な時間を本当にありがとうございました。

50代 JK様

ゆかさんの家族マップは
ただのカウンセリングではなく、
人の深層心理にまで
深く入っていき、
紐解いてくださいます


家族のことですので、信頼できる方が良いと思いゆかさんにお願いいたしました。

受けてみて私が簡単に書いたマップからここまで深く読み取っていただいたことに驚きでした。

実際、自営業で職場が同じですし、仲が良く円満だと思っていた夫婦関係が、実は適正な距離感ではなかったことを教えていただきました。

人にお話ししたことはありませんでしたが、ひっそりと私の心の奥で「なかなか発展しにくいなぁ。
もっと、私は私、主人は主人で羽ばたきたいなぁ」
と悩んでいたことを見透かされて、何よりも驚きを隠せません。

このマップからここまで読み取ることができるゆかさんの能力にも驚きを隠せません。

このゆかさんの家族マップはただのカウンセリングではなく、人の深層心理にまで深く入っていき、紐解いてくださることができると確信が持てます。

50代 KM様

初めてお目にかかったにもかかわらず、
すぐに心を開いて
お話させていただけました


まず、第一印象がとても素敵でしたー💓

美しいお顔、素敵な髪の色や髪型、黄色い素敵なセーターなど、外見だけでも枚挙にいとまがありませんが、なんといっても、柔らかく明るい印象で、私を受け入れてくださる感満載のところが素晴らしく、初めてお目にかかったにもかかわらず、すぐに心を開いてお話させていただけたのだと思います。

(本題とは逸れますが、それ以前のLINEのやりとりのお言葉やお声かけも、柔らかく丁寧で、素敵だなぁと感じていました。)

ファシリテーターとしても、とても素晴らしく、お話してくださるスピードや、私の話をしっかりと聞いてくださることや、話かけてくださる間も、とてもよかったです。

さらに、カウンセラーとして、私の心の奥にまで導いてくださるとき、優しい包みこんでくださりつつも、言うべきことは言わないといけない厳しさ等、とても的確かつお上手な誘導は、本当に素晴らしいと思いました。

おそらく、技術的なものだけでなく、先生の柔らかくてお優しいお人柄も相まって、自然と、私は導かれたのだと思います。

本当に有意義なセッションを受けさせていただき感謝申し上げます。ありがとうございました。

50代 TK様

癒しの誘導瞑想がとても素敵で、
終わった後も幸せが続いていくように
導いてくださりとても感謝しています


家族・人間関係マップモニターセッション ありがとうございました。
1度目を受けさせていただき、冷たく凍りついた小さな私に気づくことができ、傷ついているであろう所に会いに行き、教えて頂いた方法で何度か会いに行き自分なりに癒せたかと思いました。

2回目を受けさせていただきその時に、またまだ沢山の傷ついた小さな私がいることを改めて指摘していただき、そんな小さな私を少しづつ癒していくことで私の父への感じ方が変わり、自分の思ったこと、感じたことをすなおに言葉に出し自分が生きて行くうえで、楽になれるように心を込めて提案をしてくださったこと、とても嬉しく思いました♪

ゆかさんの優しいお顔をと優しい声や語りかけ、とても安心してセッションを受けられました。

癒しの誘導瞑想がとても素敵で、終わった後も幸せが続いていくように導いてくださりとても感謝しています✨

すぐに日常に紛れて忘れがちになってしまいますが、コツコツと小さな自分を癒して新しい私になれたらと思います!

貴重なお時間ありがとうございました😊

生きづらさを感じている方にぜひ一度受けていただきたいと思います! ありがとうございました。

50代 AK様

「家族・人間関係マップ」
セッションへの想い

皆さま、こんにちは。
心と体をつなぎ、輝きを引出す専門家、
本松ゆかです。

ミュージカルとダンスの教室を主宰し、25年。
したいことを仕事にし、延べ10万人に指導させていただき、多くの方と触れ合ってきました。

山越え谷越え多々ありましたが、(語ると小説が書けそうなくらいです)今、子どもは巣立ち・・・

昨年は、ニューヨークで公演をし、夫と共同でリトリートを開催したりと、自分の夢を果たしたり、パートナーと共同創造の道を歩み始め、幸せを感じて過ごしています。

ところが・・・

実は、以前は全く違っていたのです。

したいと思い20年以上続けてきた表現教室でしたが、疲弊していました。

「夫は自分を理解してくれていない」

「わたしを避けている」
「わたしに興味を持っていない」
そう感じてもいました。

そんな私は、夫に対していらつき、ついトゲトゲしい態度をとってしまうことも多く、そんな自分がとても嫌でした。

自分がしたいことをしている時や自分のために物を買う時、申し訳ない思いがあり、うしろめたさを感じていました。

そんな私でしたが、様々な経験と学びを積み、この「家族・人間関係マップ」セッションに出会い、大きく変わりました。

表現教室も新たな気持ちで、意欲的に物事を進められるようになり、夫との関わりはもとより、生徒たちとの関わり、保護者の方々との関わりも楽しめるようになりました。

そして、私が変わったら、夫も変わっていったのです。

マップには、自分では気づかぬ様々なことが現れます。

マップから、自分の人生を紐解き、課題に取り組むことで、

自分の今までの人生のとらえ方が変わり

自分のことを認められるようになり


今では、夫にイライラすることがなくなりました。

夫との会話も増え、家庭に笑いが増えました。

したいことがないと言っていた夫は、今では熱中することを見つけ、楽しそうに過ごし、お互いのしたいことを応援しながら、
共にしたいことをしています。



パートナーシップが改善されてからは、周りの人間関係も変わり、体と心に力が湧いてきて、行動力が増しました。


今まで生きて来て、
「今が一番元気で幸せ」と感じています。


マップセッションは、
「心に活力を増し、生きる大きな力になる」
と身を持って確信し、
「マップセッションをたくさんの方へお届けしたい」
と、心から思い、私は認定講師となりました。


わたしのセッションでは、

・輝きと才能を引き出してきた25年の経験

・JBCH認定ヒプノセラピスト

・イメージトレーニングトレーナ

としての経験と、八納ご夫妻の元で深く学んだこと、様々な学びを網羅し、皆さまの輝きと才能を引き出し、より幸せを感じて人生を生きることを願い、心をこめてセッションさせていただきます。

たくさんの学びをいただいた八納啓創様、慧果様の Lifestylelaboはこちらご覧ください。


「家族・人間関係マップ」
セッションの流れ

Step
1
ヒヤリングと説明をします
お申込み後、日程調整をし、セッションの日程を決めます。
事前にアンケートを送り、お心の状態などを伺い、
マップの描き方の説明をお送りします。
Step
2
マップを描きます
A4の白紙に直感で、今、感じている、人間関係のマップを描いていただきます。
直観で、フリーハンドで、描きます。
マップの例もお渡しします。
わからないことがありましたら、ご質問もできますので、大丈夫です。

描きましたら、写真を撮って、送っていただきます。
Step
3
マップセッション
マップから読みとれる心の現状をお伝えします。
自分では気づかない心の状態がマップには現れます。
お話をお聞きしながら、どうしてそう感じているのか、解き明かしていきます。
解き明かしながら、原因となっていることを見出し、解決法を見つけ出していきます。

ご希望をいただきました時には、誘導瞑想をし、原因となるところを癒していきます。
Step
1
見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

セッション
ワークショップ
受講料

【セッション】

60分 12000円

*****

2回目(2ヶ月以内にご受講の場合)8000円

3回ご継続コース(月1回×3回)21000円

6回ご継続コース(月1回×6回)36000円

◇セッションはzoomで行います。
お顔出しした状態で基本お願いいたします。

お申込みは👇のセッションお申込みフォームからお願いいたします。


**キャンセルポリシー**

◇お申し込み後、5日以内にお振込みください。
ご事情のある方は、ご連絡ください。

◇ご入金後のキャンセルはできませんが、日程の変更はできますので、ご事情のある時は、速やかにご連絡下さいますようお願い致します。

セッション
ワークショップ
お申込み

お申込みは
こちらフォームからお願いします

セッション・ワークショップお申込みをフォームから承ります。
こちらのフォームにご記入し、送信お願いいたします。
後程、返信させていただきます。
(レッスン・ワークショップ時等の際、時間がかかることがございます)

お問合せは下のフォーム、もしくはラインからお願いいたします。
ラインはこちら
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信したメールアドレスでお知らせ配信に登録する
送信
利用規約・プライバシーポリシーをお読みの上、同意して送信して下さい。

心と体をつなぎ
輝きを引き出す専門家

メンタルコーチ
本松 ゆか

心と体をつなぎ輝きを引き出す専門家

イマジネーションダンスワークス主宰
むなかたミュージカルメイツ主宰

ミュージカルとダンスのスクールを
主宰し25年。

心と体をつなぐ独自のメソッドで
ワークショップ・セミナー・レッスンを
小中学校の授業・諸団体へ提供。

延べ10万人に指導。

横浜生まれの東京育ち。
結婚後、福岡県宗像市へ。

幼少期から壮絶な人生経験を経て、
小中学校時代、不登校となるも
表現することで自己を回復。

大学卒業後、親を安心させたいと、
大手企業に就職し、結婚退職。
「幸せな家庭を作りたい」
と育児に勤しむも、

体調不良の日々が続く。

地元劇団で表現活動を再開し、
体調が回復。


「表現の喜びを伝え、
人を輝かせることに命を燃やしたい。

このままでは、死んでも死にきれない。」
と、ダンス教室を立ち上げる。
その後、地元の方々のご要望を受け、
ミュージカル劇団を立ち上げる。

夫の会社の2度の倒産等
様々な荒波を乗り越え
現在、子どもたちは自立し、
幸せに夫と暮らす。

卒業生たちは
25万人のフォロワーのいるYoutuber
TVのレポーター
大学講師
モデル
看護師
保育士
等、様々な分野で才能を活かしている。

*-----------------------*

JBCH公認 ヒプノセラピスト
脳科学インストラクター
イメージトレーニングトレーナー


主宰ダンススクール
👇
イマジネーションダンスワークス

主宰ミュージカル教室
👇
むなかたミュージカルメイツ

本松ゆかの
ワークショップ

セミナー・レッスン

本来の自分の力を引出す
各種ワークショップ・セミナー

【ワークショップ】

◇心と体を解放し自分とつながるワークショップ
 ミセスオブザイヤー山口団体様キャンプにて 特別講師として登壇

◇表現の楽しさを味わうワークショップ
 小中学校授業多数(宗像市・遠賀郡・福津市)

◇自分の殻を破り表現するワークショップ
 宗像市・北九州市・久留米市諸団体で開催

◇体と心をつなぎ、集中力を養う「今、ここ」ワークショップ
 リアルとオンラインで開催

◇自分の心と体をつなぎ、自分とつながる踊らないダンス
 東京で開催予定


【オンラインセミナー・講座】

◇~殻を破り自分とつながる~
 「本質を表現し伝える講座」4ヶ月講座 5月開講!
 
心と体をつなぎ、整え、心と体の両方からアプローチし、
 表現することに対する不安や恐れを解き、自分ならではの表現を
 していく講座です。
 呼吸法・姿勢・立ち方・体と心を様々なやり方でゆるめ、開いて
 いきます。
 
◇「自分の才能と強みを知り自分軸を強化する」セミナー

◇脳科学からのアプローチ 自己実現講座

◇イメージトレーニング講座 初級 中級


【リトリート】

◇神守る島大島リトリート(夫と共同開催)


【ダンスレッスン】

◇心と体を整えるレッスン

◇表現を楽しむダンスレッスン

◇表現を楽しむミュージカル

3歳~80代のそれぞれの年代や個性に合わせ
随時開催中


本松ゆか SNS

よくあるご質問

Q 体調が悪い時にはどうなりますか。
A 後日にご予定を相談しながら、別日にさせていただけます。ご安心ください。その際は、なるべく早くお知らせいただくようお願いしています。